A Dieta Mediterrânica continua a ser reconhecida e distinguida internacionalmente. A revista online norte-americana US News & World Report premiou a Dieta Mediterrânica a melhor do Mundo, pelo sexto ano consecutivo, ficando, também, em primeiro lugar em mais duas categorias: melhor dieta para uma alimentação saudável e melhor dieta baseada em vegetais.
Apesar de ter empatado em primeiro lugar em duas novas categorias – junto com a dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) na categoria para reduzir o colesterol e com a dieta Flexitariana na categoria de melhor dieta para a saúde dos ossos e articulações -, a Dieta Mediterrânica continua a destacar-se pelas suas qualidades, entre as quais, o baixo consumo de carnes vermelhas, de açúcar e gordura saturada, e o generoso consumo de vegetais e leguminosas. Entre outros benefícios identificados por um painel de 30 especialistas está o facto da dieta mediterrânica contribuir para a perda de peso, prevenção da diabetes e de doenças coronárias, tudo isto equilibrado com um estilo de vida ativo.
A dinstinção baseia-se na avaliação de onze categorias: melhores dietas em geral, melhores dietas para perda de peso, melhores dietas para perda de peso rápida, melhores dietas para a diabetes, melhores dietas saudáveis para o coração, dietas mais fáceis de seguir, melhores dietas para uma alimentação saudável, melhores dietas à base de plantas, melhores dietas para ossos e saúde das articulações, melhores dietas familiares e melhores programas de dieta.
Leia mais informação no site da US News & World Report.
O artigo foi publicado originalmente em Rede Rural Nacional.
